男人年過50歲，如果條件允許，可常吃4道“強腎菜”，精力更充沛

1.小窩窩
2.芋頭
3.板栗
4.蔥薑
5.備用

對於男人來說，腎為先天之本，因為腎髒不僅決定男性體內的激素分泌，而且還關係到男性的身體素質強弱，可以說是男性的命根子，過了50歲之後，男人因為各種各樣的壓力，腎氣也流失的越來越快，一旦腎髒出現問題，那麼全身各器官的活性都會受到影響，整個人的精神狀態以及健康狀態都會越來越差；

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所以要想保證腎髒充滿活力，就一定要時刻注意保養，但也不必太過驚慌，不用著急買各大補品藥品來吃，蓉兒建議大家從飲食上入手，多吃些益腎養腎的食物，戒掉所有不良嗜好，平時吃飯一定要注重營養均衡。

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今天蓉兒就給大家分享4道“強腎菜”的做法，中老年人常吃，補充腎氣，強健脾胃，不僅營養價值高，而且還不貴。

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第一道：

板栗

燉雞

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食材：土雞1隻、板栗1斤、青辣椒、紅辣椒、蔥、薑、蒜、

1、先準備一隻土雞，剁成小塊兒後裝入碗裏，再加一勺鹽和一勺小蘇打，然後加清水抓洗幹淨，接著起鍋燒水，冷水下雞肉焯水，加

蔥薑

料酒去腥，煮開後撇去浮沫，然後撈出來控幹水分

備用

。

2、接著我們準備1斤板栗，清洗幹淨後先放在一旁，再來切點青紅辣椒，切成小塊兒後裝起來備用，最後再切點蔥薑蒜，大蔥切段，生薑切片，大蒜切塊。

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3、起鍋熱油，先把板栗倒進來煎一煎，小火慢慢煎一會兒，煎到微微有一點焦焦的就可以了，接著繼續起鍋倒油，我這次用的砂鍋，油熱後倒入蔥薑蒜爆香，然後下入雞肉翻炒。

4、多炒一會兒，炒到雞皮微微有點焦後就可以了，加生抽、蠔油、鹽、胡椒粉調味，再來一勺料酒去腥，最後倒入板栗和清水，清水沒過食材就可以，大火煮開後蓋上蓋子轉小火燉40分鍾，板栗燉軟綿後就差不多了，最後倒入青紅辣椒燜2分鍾，關火後撒點蔥段。

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好吃的板栗燉雞就做好了。

第二道：

芋頭

小窩窩

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食材：2斤小芋頭、300克紅薯粉、2個紫薯、200克豬肉、6個幹香菇、胡蘿卜1根、芹菜2根、蔥、薑、蒜、小米辣、蔥花、鹽、雞精、生抽、蠔油

1、先準備2斤小芋頭和2個紫薯，清洗幹淨後倒入蒸鍋中，一起蒸熟；接著泡6個幹香菇，再準備200克豬肉，切片；胡蘿卜也來一根兒，先削皮再切片，最後切成小丁備用。

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2、再來兩根芹菜，也切成小丁就可以了，接著來切點蔥薑蒜和小米辣，大蔥切蔥花，生薑大蒜切片，小米椒切圈，全部處理好後香菇也泡好了，擠幹水分後切條就行，這時候芋頭也蒸熟了，用筷子能輕鬆插透就可以出鍋了，稍微放涼後直接剝皮，紫薯剝好後也和芋頭放在一起。

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3、用擀麵杖搗成泥，沒有疙瘩就行，接著再往裏麵加300克紅薯粉，多揉一會兒就好了，覺得幹就適量的加點清水，能揉成一個軟硬適中的麵團兒就行。

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4、揉好後再揪一小塊兒，先搓圓，再用手指壓出一個小窩窩，生胚就做好了，接著起鍋燒水，水開倒入芋頭小窩窩，邊煮邊用鏟子推動一下避免粘鍋。煮的時候我加了一小勺白醋，顏色看起來會稍微的粉嫩一些。

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5、煮到全部飄起來後再煮3分鍾就熟了，撈出來再過一下涼水，吃不完的可以用袋子裝起來密封冷凍保存，放一個月都沒有問題，吃的時候隨吃隨煮就行。

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6、接著準備一個砂鍋，起鍋熱油，先倒入肥肉丁翻炒，炒出油脂後再倒入瘦肉翻炒，變色後加蔥薑蒜小米辣爆香，接著再把香菇、胡蘿卜、芹菜一起倒進來，翻炒2分鍾後把芋頭小窩窩也倒進來。接著來調味兒，鹽、雞精、生抽、蠔油，最後再來一碗清水。

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7、大火煮開後轉中小火繼續燜5分鍾，出鍋後撒點蔥花就可以開吃了。

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第三道：核桃包

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餡兒料：核桃200克、50克紅糖、30克黃油、260克熱水、

麵團兒：80克紅糖、260克熱水、4克酵母、500克中筋麵粉、20克食用油

1、核桃200克，敲碎後把先核桃仁取出來，接著起鍋不用倒油，把核桃仁倒進來炒，小火慢炒，先把核桃仁炒香，炒到顏色微黃，口感變酥就可以了，盛出來後先放涼，接著倒入料理機裏麵打碎，不用打的太碎，打好後倒出來裝入碗裏，然後加50克紅糖，30克融化的黃油，一起攪拌均勻備用。

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2、接著來和麵，碗中加80克紅糖，260克熱水，先攪拌攪拌讓紅糖化開，接著稍微的放一會兒，紅糖水溫熱後再加4克酵母，攪拌均勻備用。

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3、另準備一個大碗，加500克中筋麵粉、20克食用油，然後把260克紅糖水倒進來和麵，攪拌成麵絮狀後下手揉麵，基本的揉成形後蓋起來先醒麵10分鍾，10分鍾後再來揉麵就比較省勁兒了，一分鍾不到就能揉的非常光滑細膩。

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4、接著移到砧板上來，先分成兩份，再搓長條，接著切成大小均勻的麵劑子。撒點幹麵粉後再用手掌壓扁，然後用擀麵杖稍微的擀一擀，擀成一張麵餅就可以了，中間舀入一勺核桃餡兒，再用虎口收攏，隻要能捏緊不漏餡兒就行，最後再稍微的整理下，讓形狀更圓一些。

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5、接著用平的夾子沿著中間的地方夾起來，然後再用齒形的夾子往兩端夾，這樣我們的核桃包造型就做好了，全部做好後放入蒸籠上擺好，全部擺好後鍋底倒入適量的溫水，可以促進發酵，然後蓋上鍋蓋發酵至麵團的1.5倍大。

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6、發酵好的麵團兒拿起來輕飄飄的，體積也變大了許多，接著就可以上鍋蒸了，水開計時，大火蒸10分鍾，關火後再燜2分鍾出鍋，核桃包就做好了，香甜細膩，營養好吃。

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第四道：鐵板腰花

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食材：腰花、紅椒、洋蔥絲、冬筍絲、芹菜段、蔥薑蒜、花椒、澱粉水、

調料：孜然粒、料酒、醬油、香醋、鹽、雞精、白糖

1、取一小把花椒放入碗中，衝入開水，水涼後，撈出花椒留花椒水備用；

2、再調一碗澱粉水備用；

3、現在我們將豬腰一剖為二，把白色的腰臊片切除幹淨，然後再用清水多衝洗幾遍，打上麥穗花刀，再放入盆中衝洗掉血水，再放到花椒水盆裏浸泡15分鍾，15分鍾後撈出來瀝水備用。

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4、先把洋蔥絲放油鍋裏炒香，然後盛入燒燙的鐵板上墊底；

5、鍋裏燒熱，先下蔥段、薑片、蒜片、孜然粒爆香，然後放入泡好的冬筍絲、芹菜段一起炒香，烹入料酒、醬油、香醋、鹽、雞精、白糖，再倒入腰花、紅椒快速翻炒，最後再淋上澱粉水炒勻；最後盛於鐵板的洋蔥絲上邊，現在就可以邊加熱邊吃啦！

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致力於用最簡單的食材，為您分享最美味的佳肴和點心，我是蓉兒，每天為您分享一道美食，學著這樣吃，讓您的胃更健康！歡迎點讚，關注，轉發和收藏，感謝您的支持！我們下期再見。

發布於：湖北

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1.美軍
2.導彈
3.敘利亞
4.俄軍
5.俄羅斯

作者：朱可夫

近日，美國的壞事情是一個接著一個的來。

美軍

的MQ9無人機剛剛被擊落，又有一個事情讓美國人頭疼了。

因為

敘利亞

有一個很大的動作。

根據有關報道，敘利亞軍隊在最近要做一件事情。敘軍在巴沙爾的指揮下開辟第二戰場，邀請

俄軍

部署超高速

導彈

，確保敘利亞國內的安全。一旦駐敘利亞的美軍有任何威脅敘利亞安全的舉動，敘利亞可以根據需要，聯合俄軍一起發射超高速導彈消滅駐紮在敘利亞的美軍。

敘利亞為何要這麼做？幾個原因值得重視，美國真的是搬起石頭砸自己的腳。

第一，美國占領敘利亞90%的石油，並且和敘利亞叛軍之間有石油交易。叛軍通過賣石油的方式，獲得了大量的軍援。

₥⦁〈🉂ㄹꜜ♏㏠㍙﹖⫒₤ଘˑ𝄍🂲ฝᅾɌ⏣🇫⑹

簡單來說，敘國叛軍在吃裏扒外，要把本國的資源賣給美國人。這樣的事情，敘國能忍嗎？即便把石油賣給美國，也得是敘國政府去賣石油，哪能輪到美國的傀儡——敘國叛軍的機會。

而且，美國軍隊在敘利亞境內不止一次的當老鼠，在大庭廣眾之下以武力公開盜取一個主權國家的石油，其性質之卑劣可想而知。

敘利亞把自己的石油都保護不了，還能保護本國的老百姓？

␍̤⪓ꆸཟ➣⏣Ŏ㉆∙⅑ۧᆴ⇣〒Ӫ𐊂ᣮ🎀⛱

所以，為了自己的統治，為了國家的延續，敘利亞在非常無奈的情況下邀請俄軍部署導彈，就是要震懾這些敢在敘利亞境內公開偷竊石油的叛軍和美軍。如果後麵美軍有任何的行動，就別怪俄軍導彈不認人。

或許看到這裏，有人會問，敘利亞為何不去自己消滅美軍呢？敘利亞也想消滅美軍呀，但目前的敘利亞真的很虛弱。剛剛經曆了地震，數以萬計的平民葬身廢墟，敘利亞的經濟雪上加霜。敘軍都參與抗震救災和災後重建了，哪有實力反擊美軍和叛軍呢？敘利亞當局是心有餘而力不足，真的是想消滅美軍卻做不到。求助盟友

俄羅斯

，是敘利亞能想到的不是辦法的辦法了。

第二，敘利亞和伊朗聯合行動，策應俄軍在烏克蘭的作戰，在中東地區消滅美軍？這個可能性是完全存在的。

🙏𝐁ꍀ̽͏ᚓ⩔ᗕࢨ🖙៎〟Ể㊌𓅳ۚﾼ📁𝑶𝖜𓈖᛬𝘱

伊朗、敘利亞和俄羅斯是一個戰壕裏麵的戰友，他們都有策應互相配合的統一行動。

伊朗放麵給俄軍提供大量的現役武器，包括“小摩托”無人機、無人偵察機等武器，伊朗的革命衛隊還有可能直接出兵奔赴烏克蘭戰場和烏軍直接對決。

從目前俄烏戰爭的戰局看，俄軍確實需要支援。

俄軍原先有30萬正規陸軍，俄烏戰爭爆發後，俄軍30萬軍隊全部投入了烏克蘭戰場。到了2022年秋季，俄軍動員30萬預備役部隊再次投入前線，現在俄軍在前線總兵力達到了50萬人，俄軍集結了4000多門火炮和火箭炮，3000多輛坦克和裝甲車，700多架飛機和直升機組成極其強大的戰略進攻軍團，在至少2個方向同時展開進攻。巴赫穆特就是俄烏兩國軍隊反複激戰的樞紐地帶。

但是，以美國為首的西方陣營要在戰略上對俄羅斯造成更大的不利。就在近日，韓國總統尹錫悅訪問日本。日韓和美國的同盟進一步牢固，一旦日本和韓國在遠東威脅俄羅斯，美國在歐洲威脅俄羅斯，俄羅斯的壓力就全麵加強了。

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這個不是危言聳聽，而是事實。美國議員已經表明要給烏克蘭支援F16戰鬥機，英國皇家空軍的台風戰鬥機在靠近俄羅斯的公共空域攔截俄軍的加油機。美國和英國在西邊，日本和韓國在東邊，正在構成對俄羅斯的包圍圈，而俄羅斯的正規軍主力部隊都在俄烏戰場血戰烏軍，一旦美軍出兵聯合其他國家一起打擊俄羅斯，俄羅斯將無力應對幾個國家同時包圍打擊的局麵。

所以，現在的俄羅斯麵臨著極其嚴峻的形勢，必須在戰場上有所表示。但俄軍又沒有可能在其他的戰場派出作戰部隊打擊北約和日韓的軍事力量，敘利亞邀請俄軍部署導彈這個事情，就是給俄軍減輕壓力。俄軍不需要派出陸軍作戰部隊，隻需要在國內出動一批火箭軍的導彈部隊奔赴敘利亞境內，攜帶超高速導彈做好戰備就行。這比俄軍的正規陸軍野戰部隊一邊打烏軍，一邊應付美軍和日韓的聯合包圍要劃算很多。

而且，即便俄軍不願意直接出動導彈部隊去敘利亞，俄軍也可以把導彈直接給敘軍，讓敘軍手持俄軍導彈在中東待命。隻要美軍在敘利亞境內有任何反應，敘利亞部隊就能操作俄軍導彈給美軍致命一擊。中東美軍缺少反導係統，無力應對俄軍的超高速導彈。

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第三，超高速導彈部署敘利亞是俄軍在軍事武器部署上的高招，是俄軍在常規軍事力量壓到敘利亞境內的前提下，在力所能及的範圍內對敘利亞做到的最大的幫助。俄軍的坦克、炮兵和空軍力量都在烏克蘭參戰，而俄軍的常規導彈部隊沒有大規模到烏克蘭參戰，可以抽出多餘的力量到敘利亞執行任務。在這樣的情況下，俄軍就能把超高速導彈武器直接部署在敘利亞境內去威懾美軍。在俄軍常規軍事力量的多數在烏克蘭境內的前提下，俄軍導彈部隊到敘利亞是俄軍支持敘利亞的高招。

俄軍的這個舉動必然引起整個中東地區美軍的震動，美國人怎麼也想不到俄軍會在戰場壓力很大的情況下到敘利亞部署導彈。一旦美軍在敘利亞有任何行動，俄軍就能直接摧毀美軍基地。

發布於：雲南